气象局预警 8月高温风险及防暑降温指南

中国气象局近期发布预警，指出8月份全国大部地区气温可能高于常年平均水平，高温天数增多，对多地引发极端高温风险增加。华北南部、华东、华中中南部、西南地区东部、西北地区东南部以及新疆等地面临阶段性高温热浪威胁，部分地区极有可能出现区域性极端高温事件。

具体来看，未来十天内，新疆、内蒙古西部和甘肃西部等地将持续遭遇高温，吐鲁番地区最高气温可能达到40-45℃。此外，4日至7日期间，东北地区南部、华北南部、黄淮东部、江淮和江南等区域部分地体感温度将达到35-37℃，局部最高气温可能触及38-40℃。辽宁、吉林、山东北部等地局部地区日最高气温甚至可能接近或超过历史高位。

对于湿度较高或干热暴晒的区域，公众需提高警惕。在新疆等地，紫外线强烈且空气干燥，增加了健康风险。当高温天气持续期间，建议大家注意实时关注高温健康预警信息。在室内，居家时应合理调节空调温度，并使用遮阳设施来阻挡阳光，保持室内环境凉爽。外出时，选择透气、宽松的衣物，并尽量避开高温时段进行户外剧烈运动，同时要确保充足的水分摄入。

特别提醒，老人、孕妇、儿童、慢性病患者以及户外工作者是高温防护的重点群体。他们需要时刻关注身体的细微变化，比如出现头晕、乏力或心悸等中暑的早期迹象时，应立即使用解暑药物，若症状加重，必须寻求专业医疗帮助。